Szegmentális stabilizációs tréning

A szegmentális stabilizációs tréning a derék és nyaki szakaszon jelentkező panaszok megoldásában segíthet. Gyakori probléma, hogy a gerinc egyes részei (leggyakrabban az alsó ágyéki és középső nyaki szakasz) a környező gerincszakaszokhoz képest túlterheltek és fájdalom jelenik meg a túldolgoztatott részeken. A probléma az életkor előrehaladtával jelentkezik, mert a gerinc szegment egyes részei (csigolyák közti porckorong, csigolyák egymáshoz kapcsolódását biztosító kisízület, kisízületeket ölelő tok, szalagok) a test többi részéhez hasonlóan kopnak, degenerálódnak. A megjelenő fájdalom hatására az izmok legátlódnak és ez tovább rontja a problémát, a megfelelő izomkontroll hiánya fenntartja a fájdalmat. Ilyen esetekben jelent segítséget a szegmentális stabilizációs tréning, hogy a megfelelő izomkontroll újbóli kialakításával visszanyerje a mozgás szabadságát.